Немного об интимном

Немного об интимном Еще одна простая, но мощная техника йоги для укрепления как женского, так и мужского здоровья – Ашвини Мудра или Жест Лошади. Практиковать её можно практически везде, даже находясь в общественном транспорте или на очередном совещании.😉 Ашвини переводится с санскрита как «лошадь». Такое название закрепилось из-за ассоциаций с поведением лошади — при акте […]

Поза бабочки против простатита

Поза бабочки против простатита Известно, что индийские сапожники практически никогда не страдают от проблем с мочеиспусканием — все благодаря тому, что они целыми днями сидят в положении Баддха Конасаны (Позе Бабочки). Эта поза не только растягивает внутренние части бедер и паха, но и стимулирует предстательную железу, мочевой пузырь, почки и органы брюшной полости. — Сядьте […]

Полезна ли йога кормящим мамам?

Полезна ли йога кормящим мамам? Конечно, самое главное для молодой мамы – это здоровый счастливый малыш. Но в первые месяцы и годы жизни здоровье и настроение ребенка очень тесно связано с самочувствием мамы. Также как и лактация складывается благополучно на фоне радостного материнства. Чем же может помочь йога в таком важном периоде женщины? — Йога […]

Омолаживающая сила йоги – Випарита Карани (поза перевернутого действия)

Омолаживающая сила йоги – Випарита Карани (поза перевернутого действия) Эта поза — не только перевернутое положение тела, но и перевернутое представление о действии. Просто наблюдайте за своими ощущениями – это и есть йога. — Положите валик или свернутое одеяло на пол в 20 см от стены, сядьте на него боком к стене. — Лягте на […]

5 поз йоги против эректильной дисфункции

5 поз йоги против эректильной дисфункции Эректильная дисфункция возникает, когда мужчина не может достичь или поддерживать эрекцию. Исследования показывают, что практика йоги на ежедневной основе может помочь мужчинам улучшить сексуальное здоровье. Причин эректильной дисфункции (ЭД) может быть очень много, начиная от ухудшения кровообращения в области таза, побочных действий принимаемых медикаментов, заканчивая психологическими и эмоциональными проблемами. […]

5 эффективных поз йоги для красоты женской груди

5 эффективных поз йоги для красоты женской груди Красота груди всегда вызывает озабоченность у большинства женщин, поскольку округлая, упругая и красивая грудь является одной из самых привлекательных черт женского тела. Мы покажем вам несколько эффективных поз йоги для формирования красивой груди. Это миф, что только мужчины обращают внимание на женскую грудь: факт в том, что […]

Йога и здоровье

Йога и здоровье Йога — это учение о здоровье и правильной жизни, направленное на объединение тела, ума и духа. Когда человек начинает практиковать йогу, он помогает поддерживать здоровую работу своего тела и ума, ведь методы йоги специально разработаны, чтобы максимизировать потенциал, заложенный самой природой. В повседневной жизни большинство из нас испытывает чувство нехватки жизненных сил […]

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (2)

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (2) Итак, мы обсудили, как обезопасить свою практику йоги, войдя в контакт со своим телом. Теперь хочется поговорить о том, как подвести научную базу под свои ощущения и более того, улучшить состояние своего здоровья, практикуя йогу. Интернет в последнее время пестрит заголовками: «5 асан для офисных работников», «Техники […]

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (1)

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (1) Даже если вы не новичок в йоге и с легкостью «взлетаете» в Адхо мукха врикшасану (стойку на руках), это не означает, что ваша практика полностью безопасна: в последнее время стали даже появляться статьи о вреде йоги. Как же научиться практиковать без риска и с пользой для своего […]

Клер-Йога – студия хатха-йоги и йоги в гамаке

Клер-Йога – студия хатха-йоги и йоги в гамаке Более 5 лет на рынке «йогических» услуг: опыт проведения групповых и индивидуальных занятий. Сертификации преподавателей: инструкторы хатха-йоги, йоги для беременных (Аштанга Йога центр СПб, школа йоги «Крылья совершенства» СПб); специалисты по йогатерапии (курсы «Йогатерапия» под руководством Артема Фролова — Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации). Наша студия предлагает […]