Рубрика: Здоровье

Йога и здоровье Йога — это учение о здоровье и правильной жизни, направленное на объединение тела, ума и духа. Когда человек начинает практиковать йогу, он помогает поддерживать здоровую работу своего тела и ума, ведь методы йоги специально разработаны, чтобы максимизировать потенциал, заложенный самой природой. В повседневной жизни большинство из нас испытывает чувство нехватки жизненных сил […]

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (2) Итак, мы обсудили, как обезопасить свою практику йоги, войдя в контакт со своим телом. Теперь хочется поговорить о том, как подвести научную базу под свои ощущения и более того, улучшить состояние своего здоровья, практикуя йогу. Интернет в последнее время пестрит заголовками: «5 асан для офисных работников», «Техники […]

О чем не расскажет инструктор в йога-классе (1) Даже если вы не новичок в йоге и с легкостью «взлетаете» в Адхо мукха врикшасану (стойку на руках), это не означает, что ваша практика полностью безопасна: в последнее время стали даже появляться статьи о вреде йоги. Как же научиться практиковать без риска и с пользой для своего […]